为什么不建议临睡前再洗澡——探究洗澡时机的重要性

摘要：不建议临睡前再洗澡，因为洗澡时机的重要性不容忽视。晚上洗澡会使身体受到刺激，导致体温升高，影响睡眠质量。临睡前洗澡还可能影响身体的代谢和排毒功能，不利于身体健康。建议在白天适当时间洗澡，有助于放松身心，提高睡眠...

阅读全文 荒野游侠 3195 次浏览 2025-01-08 最新资讯