赖床的危害及其影响，警醒我们健康的生活方式

赖床会对健康产生不良影响。长时间保持不适当的睡眠姿势可能导致肌肉紧张和疼痛，影响睡眠质量。赖床还可能扰乱生物钟，导致作息不规律，引发失眠等问题。长此以往，可能导致精神萎靡不振，影响工作或学习效率。我们应警醒自己养成健...

阅读全文 浅夏的那抹微凉 4987 次浏览 2024-12-24 最新资讯