冬至之后的养生之道

冬至之后，养生之道在于顺应时节变化，保护身体阳气。此时应重视保暖，避免寒邪入侵，尤其注意头部、脚部、背部的保暖。饮食宜温补为主，多食用温热食物如红枣、牛羊肉等，以补充身体热量。保持适量运动，增强抵抗力。保持心情愉悦，...

阅读全文 说好的永远只是一个背影り 9225 次浏览 2024-12-22 最新资讯