冬至以后怎么养身体
冬至以后如何养身体

冬至以后如何养身体

冬至后养身体应注意保暖,增强锻炼以提高抵抗力。饮食调养也很重要,应适量增加蛋白质的摄入,如肉类、蛋类、鱼类等。多吃蔬菜,补充维生素和矿物质。保持室内空气流通,避免感冒。晚上要保证足够的睡眠时间,保持精神充沛。冬至后要...

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